Coba mengurangi klishta

 Mannn gw ovt lagi! Gw selalu ajaa mikirin apa pun yg belum terjadi. Akhirnya gw tonton juga video nya dr. K tentang ini. Dan gw relate sekali tentanv klishta thing yg dibahas beliau. Oh man, gw selalu sama add things to something else. Like, gw ga bisa ngeliat relitas seperti apa. Gw tidak melihat suatu kondisi atau situasi seperti apa adanya. Gw selalu mikir kyk kok gini, jangan2 gini, ah harusnya sih gini, trus abis itu gw bikin skenario baru dikepala gw, yang kira2 ideal atau karna gw pengen aja tapi ujung2nya mempercayai skenario itu sebagai suatu fakta baru.

Ckckck  pathetic

Dr. K bilang, semakin banyak klishta aka add up things yang kita lakuin, semakin kita ga sehat secara mental. Ya emang bener. Oarang yang punya anxiety selalu nambah2in pikiran kyk, kenapa begini, jangan2 begini lagi, aduh dia marah ga ya, dia kenapa ya, gw salah ya dll.

Sekarang sudah saatnya gw give up on my klishta. Gw sebisa mungkin harus bisa melihat sesuatu dengan apa adanya. Namun karena gw banyak waktu luang, jadi gw tuh bosen. Kalo bosen gw pasti add up things on my mind. Jadi ya begitu terus dehh. But at least i tried. Seenggaknya gw coba pelan2.

Gw juga realizing kalo kesusahan untuk ngobrol biasa karna gw ovt. Gw ovt mau ngomong topik apa dan ovt gw harus ngasih reaksi yang sepergi apa, jawaban apa, ekspresi apa, dan itu malah bikin gw cepet capek. Masa gw ngobrol sama temen lama aja begitu. Anjir, gw kesulitan bgt ya bisa relax dan apa adanya. Mungkin karna gw selalu mikiran how others see me. Yeah, karna gw mau terlihat seperti orang yg gw idealkan.

Udahlah segitu dulu

Agembul